غيّر حياتك كلها في دقيقة واحدة

اقرأ مقتطفًا

في صباحٍ بارد من شهر يناير، وقفت سارة أمام باب صالة الألعاب الرياضية للمرة الثالثة هذا الأسبوع. لم تكن المرة الأولى التي تعد فيها نفسها بأنها ستبدأ "حياة جديدة". كانت تحمل حقيبة رياضية كاملة، وملابس جديدة، وخطة تدريب مكتوبة بعناية. لكنها وقفت هناك خمس دقائق كاملة، تتساءل: "ماذا لو لم أستطع إكمال التمرين؟ ماذا لو شعرت بالإحراج؟" ثم فعلت شيئًا غريبًا. قررت ألا تدخل الصالة على الإطلاق. بدلاً من ذلك، فتحت تطبيق المؤقت على هاتفها، وضبطته على ستين ثانية، وبدأت في المشي في مكانها داخل مدخل المبنى. ستون ثانية فقط. لا أكثر. في اليوم التالي، كررت الأمر.